Witamina D jest potrzebna przez całe życie, aby mieć odpowiednią masę kostną.

Wzmacnia ona układ odpornościowy, zapobiega infekcjom oraz poprawia stan skóry.

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka prostaty i sutka piersi.

Witamina D jest produkowana w skórze pod wpływem słońca.

W okresie od listopada do kwietnia mamy jej stanowczo za mało.

Powinniśmy uzupełniać ten niedobór poprzez zażywanie tranu i odpowiednią dietę.