Trzeba czytać, pisać, uczyć się nowych rzeczy i stale dawać jemu wyzwania sprawiając, by się nie nudził.

Naukowcy odkryli, że aktywowanie mózgu zarówno w młodych, jak i późniejszych latach, jest związane z lepszymi wynikami testów pamięci. Dotyczy to także ludzi w wieku powyżej osiemdziesięciu lat.

Naukowcy uważają, że mózg także do pewnego stopnia podlega zasadzie, że albo go używamy, albo tracimy.
Ciągle angażowanie się w nowe aktywności i podtrzymywanie nabytych umiejętności jest skutecznym sposobem zmniejszenia  rozwoju demencji.

Wyniki badań  wskazują, że uczestnicy testów o najwyższej aktywności intelektualnej w dojrzałym życiu mieli o 32 proc. wolniejsze tempo obniżenia pamieci w porównaniu z tymi, którzy utrzymywali średni poziom aktywności umysłowej. Natomiast ci, którzy byli najmniej aktywni, cechowali się o 48 procent szybszym spadkiem zdolności poznawczych.

Wyniki pozostały w mocy po uwzględnieniu wpływu przebytych i istniejących chorób, wieku, czy wykształcenia.