Pij alkohol z umiarem

Zbyt duże spożycie alkoholu skraca życie nawet o dwadzieścia lat.

Jak wynika z badań, co roku liczba zgonów wśród mężczyzn, którzy nadużywają alkoholu, jest o 1,9 wyższa w porównaniu do tcyh, którzy nie mają problemów z alkoholizmem. W przypadku kobiet sytuacja jest jeszcze gorsza: nadmiar konsumpcji napojów alkoholowych  zwiększa roczny wskaźnik śmiertelności o 4,6 razy, a ponadto u pań rozwój chorób związanych z alkoholem jest szybszy.

W ramach badań przeanalizowano dane 4070 obywateli Niemiec w wieku 18 – 64 lata. Jak podkreślali uczeni z Uniwersytetu w Greifswaldzie, średni wiek śmierci w przypadku osób uzależnionych wynosił 60 lat dla kobiet i 58 lat dla mężczyzn, czyli był o około 20 lat niższy od średniej długości życia ogólnej populacji.

Okazało się również, że poddanie się terapii przeciwuzależnieniowej nie było związane z wydłużeniem długości życia.

Nadużywanie alkoholu okazuje się więc jeszcze bardziej niebezpieczne niż palenie papierosów. Przypadki zgonów związanych z paleniem wiążą się głównie z nowotworami, tymczasem przyczyny śmierci alkoholików są różnorodne. Nadmierne picie alkoholu oddziałuje na wystąpienie wielu czynników ryzyka dla stanu zdrowia.

Poleca się, by dzienna dawka alkoholu nie przekraczała 12 gramów w przypadku kobiet i 24 gramów u mężczyzn.